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　　阿尔茨海默病是影响老年人健康生活的重要课题。为提升长者对这一疾病的科学认知，倡导早预防、早干预，传递关爱理解，日前，广州市老人院认知症专科护理小组面向院内长者举办“情系夕阳 暖意盈心”阿尔茨海默病公益讲座，帮助大家识别早期信号，掌握预防方法，树立科学照护理念。

　　科学识病：从症状到风险因素

　　讲座伊始，认知症照护中心护士罗丽君用平实亲切的语言，为长者介绍阿尔茨海默病的核心表现。她结合生活中的常见场景，描述了如反复忘记近期事务、突然叫不出熟悉物品名称、在熟悉环境中迷路等现象，并暖心强调：“这些变化源于疾病本身，并非长者本意”，引导大家以理解和耐心去关爱患者。

　　在讲解病因时，罗护士指出，年龄与遗传因素虽不可改变，但关注心脑血管健康、远离吸烟、坚持适度运动等生活方式，能有效降低患病风险。“关键在于早期发现”，她列举了影响日常生活的频繁忘事、判断力下降、社交活动减少等十大预警信号，提醒长者和家属留心观察，及时寻求专业帮助。

　　预防为先：编织健康的锦囊

　　“管住嘴、迈开腿、勤动脑、多社交、心态好”——罗护士用一句朗朗上口的顺口溜，为预防认知症开出温暖“处方”。她详细介绍了有益大脑的“地中海饮食”模式，推荐多食用鱼类、橄榄油和新鲜蔬果；在运动方面，则提倡将有氧锻炼与平衡训练相结合，如每日散步半小时或练习太极拳。

　　持续的学习与社交同样不可或缺。“学习新技能、参与益智游戏、多和老朋友聊聊天，都能让大脑保持活力。”罗护士还特别叮嘱长者要重视睡眠质量，管理好高血压、高血脂、高血糖等基础疾病，鼓励大家保持积极乐观的生活态度，为健康晚年打下坚实基础。

　　暖心互动：传递理解与希望

　　讲座现场气氛温馨融洽。长者们就关心的饮食细节、运动强度等问题积极提问，罗护士一一耐心解答。认知症护理小组成员还带领大家进行了简单易学的手指操练习，欢笑声中传递着关怀的力量。

　　活动尾声，多位长者表示深受启发。85岁的李奶奶感慨：“原来记性不好不一定是人老了就会这样，以后要更注重生活习惯才行。”许多参与者也表示，会将学到的知识分享给亲朋好友，提升家庭成员对阿尔茨海默症的科学认知。

　　本次讲座是我院认知症专科护理小组系列科普讲座之一。我院将持续普及认知症相关知识与科学照护理念，倡导“早防早治、尊重患者、关爱照护者”的温暖风尚，努力为认知症长者和家庭营造一个更具包容性与温度的养老环境，为构建认知症友好环境贡献专业力量。

供稿人：张敏琴、温馨

供稿部门：认知症照护中心、办公室